Sandra Quester
Massage-Wellness-thérapeute cert. & Foodcoach cert.
Service mobile à Majorque
Bonjour et bienvenue !
Je m’appelle Sandra. Tu t’intéresses à mes offres? Alors n’hésite pas à jeter un coup d’œil ici et à me contacter pour des rendez-vous, des questions supplémentaires ou autres… et si tu prends un peu plus de temps et que tu t’intéresses aussi à mon concept, n’hésite pas à faire défiler la page…
Je me réjouis de te rencontrer !
Pourquoi "Bodybalance" ?
Au cours de ma carrière professionnelle, j’ai exercé différents métiers, j’ai toujours été en contact avec des personnes et j’ai toujours constaté que l’on a besoin de force, mentale et physique, pour faire du bon travail, pour être à la hauteur de ce qui nous nourrit au quotidien, pour être en bonne santé, pour être en équilibre. Par conséquent, pouvoir mener une vie globalement épanouie et équilibrée. La globalité, l’un des rouages du système humain pour ainsi dire, qui fait que tout fonctionne grâce à l’interaction du corps, de l’esprit et de l’âme, a toujours été une priorité absolue pour moi et pour le travail que j’exerçais.
Et c’est toujours le cas aujourd’hui.
« Pas de demi-mesure » est l’une de mes devises, qui ne se réfère toutefois pas au perfectionnisme, mais souligne ce que j’essaie de transmettre, entre autres. Je considère comme une conviction le fait de prendre soin de soi dans son ensemble, de s’estimer à sa juste valeur, de se traiter avec respect, car je peux alors agir de manière plus adéquate dans mon équilibre avec les personnes et l’environnement, et ainsi contrer de nombreux facteurs qui peuvent influencer ma vie et que je ne maîtrise pas toujours moi-même. Sans un bon équilibre, beaucoup de choses dans la vie sont bloquées, limitées ou souvent tout simplement impossibles, et on finit peut-être par ressembler à un combat de boxe, qui peut comporter au moins 12 rounds très longs, car d’innombrables facteurs jouent un rôle marquant dans l’acte d’équilibre.
Je t’invite donc volontiers à mon combat de boxe personnel, si tu veux toi aussi déclarer la guerre au déséquilibre…
… imagine simplement le gong qui retentit au début du round…
De nos jours, il s’agit souvent d’être performant, au moins à cent pour cent, de réussir ce qui est demandé, de se réaliser en même temps, d’aspirer à l’authenticité et à la liberté, de tomber ainsi dans le surmenage et la frustration, car le quotidien, à cause du fétichisme de l’auto-optimisation, de l’agitation permanente et de la volonté de suivre le rythme effréné, nous rattrape généralement. L’énergie diminue et finit par s’épuiser. On est épuisé, vide, démotivé, fatigué, éventuellement malade, on a perdu le focus sur l’essentiel et on n’est plus capable de continuer à vivre ainsi.
L’équilibre est rompu.
Ce que l’on nous suggère chaque jour dans tous les médias ne peut guère être compensé par une manœuvre d’évitement. Sans cesse de nouveaux résultats de recherche, de nouvelles approches, de nouvelles connaissances sur ce qui devrait nous faire du bien, nous permettre de rester en bonne santé, de nous désintoxiquer, de vieillir en bonne santé. Plutôt bio, plutôt végétalien, plutôt lowcarb, keto ou quoi ? Une frénésie virale de fitness chasse le prochain idéal de beauté sur le ring… Le crochet du droit des tendances diététiques suivi du poing dur de la stratégie minceur… Que faut-il encore croire au pays de cocagne, au paradis, alors qu’on peut avoir tout ce qu’on veut ?
Éviter le poing des facteurs économiques et industriels est tout aussi difficilement réalisable si la couverture n’est pas bonne… tout tourne bien sûr autour de l’argent, de l’action économique, pour que tout reste fluide, que le chiffre d’affaires augmente… ok, ce n’est pas non plus un sujet sans importance, mais est-ce donc bien de se laisser tenter tous les jours, par exemple, par une activité sportive ? Ou existe-t-il des alternatives qui me permettent de rester en bonne santé et de faire le plein d’énergie à long terme?
« Pas le temps, pas le temps »… dit-on rapidement dans le zèle de l’agenda quotidien… n’ai-je vraiment pas le temps? Pour moi? Pour mon bien-être? Mon emploi du temps est-il si rempli que je ne peux pas m’occuper de moi et de ma santé, le bien le plus précieux? Zack, voilà le prochain poing de la droite… Ne suis-je pas digne de cela ? Que signifierait un temps mort pour moi? Qu’est-ce que j’y perdrais? Est-ce que je gagnerais en qualité de vie? Qu’est-ce qui me stresse au juste?
La vie quotidienne semble parfois si stimulante et insurmontable, parce qu’il faut (et qu’il est permis, bien sûr) d’être productif et créatif en permanence, d’être présent et disponible pour tout le monde, d’être toujours disponible dès qu’on t’appelle, comme si tu recevais constamment un uppercut qui te signale à chaque nouveau coup que tu continues comme ça et que tu vas être mis KO! La question décisive est de savoir si je veux changer quelque chose, et si oui, quel investissement je dois faire si je ne veux plus le faire dans cette constellation, car je vais bientôt manquer de souffle si je continue comme avant. Est-ce que je parviens à changer quelque chose, à évoluer, à grandir?
« Il faut que je fasse, il faut que je fasse, il faut que je fasse ici… et il faut que je fasse là »… j’erre dans ma folie quotidienne de choses à faire, à atteindre, à accomplir, et hop, je me prends le prochain cross qui me met à terre parce que j’ai été inattentif, que j’ai négligé mon jeu de jambes et que je n’ai pas tenu ma garde… Je suis là, je devrais me relever, redresser ma couronne et continuer, mais je n’y arrive pas… ma garde s’effondre parce que je n’ai pas la force… mes bras sont si lourds que je ne peux pas les tenir pour me défendre, et encore moins pour contre-attaquer, je n’ai pas l’élan nécessaire pour me dégager…
Une jambe m’agrippe… « Stop »… l’arbitre crierait maintenant, car ce n’est pas autorisé dans ce combat, mais le « stop » devrait venir de moi, pour que je puisse me libérer, me dégager de l’agrippement…
Qu’en est-il de mes gènes? Sont-ils capables de s’opposer à tout ce que l’univers me réserve comme maladies? Et si ce n’est pas le cas, que se passe-t-il? Suis-je héréditairement prédisposé? Puis-je l’éviter?
Alors de quoi s'agit-il ?
C’est une question d’équilibre des énergies. La répartition de tes énergies, qui dépend de nombreux facteurs.
Il s’agit de ta gestion du quotidien.
Il s’agit d’être puissant et de faire preuve d’endurance pour être détendu et équilibré.
Il s’agit de l’attention, de l’amour et de l’affection que tu t’accordes.
Il s’agit de prendre conscience de tes besoins ?
Il s’agit de changer et de prendre des décisions pour toi ?
Il s’agit de gérer le stress.
Il s’agit de trouver des alternatives.
Il s’agit d’être patient et de rester calme.
Cela semble fastidieux ? …ce n’est pas le cas, c’est très simple, car il s’agit de TOI !
Fondamentalement, mon concept porte sur le bien-être physique, pas sur la guérison miraculeuse, la réinvention de la roue ou l’index levé qui décide du bien et du mal.
Je peux recommander et informer, et apporter un peu plus de clarté sur le « ring de boxe des énergies ».
Je souhaite stimuler l’équilibre des énergies, permettre de regarder derrière les coulisses, de prendre conscience de soi, de son corps, de ses possibilités et besoins personnels, et de la manière dont on peut influencer cela pour soi par de petits changements.
Trouver des alternatives qui permettent de changer facilement les choses.
Il est important pour moi de donner des outils individuels, simples et pratiques pour la prévention, qui peuvent mettre en route des processus durables à long terme, qui simplifient les choses,
de trouver la souplesse dans les structures afin d’atteindre l’équilibre nécessaire pour soi-même ou pour soi-même.